o que é qualidade de vida

Qualidade de vida – O que é e como você pode ter

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Uma das frases mais ouvidas nos meios de comunicações e mesmo no convívio social é sobre ter qualidade de vida. Mas ninguém pode ter algo que nem mesmo sabe o que é e como ter.

Neste artigo esta questão será abordada, não em termos científicos, mas em termos práticos com o objetivo de esclarecer o que envolve esse desejo e a tão sonhada conquista pessoal.

O que é qualidade de vida

Qualidade de vida é um termo usado para definir as condições de vida de uma pessoa ou mesmo de uma sociedade.

Ter qualidade de vida é ter uma vida plena, se sentir livre, cheio de esperança, sair da zona de conforto e buscar seus objetivos, poder tomar suas decisões, não deixar-se influenciar pelo negativismo, ter o controle de sua vida.

É um fator qualitativo e não quantitativo, ou seja, há uma nítida diferença entre padrão de vida e qualidade de vida. Uma pessoa pode ter um alto padrão de vida e ainda assim não viver sua vida com qualidade, não ser feliz nem fazer o que gosta.

Muitos pensam que precisam ser ricos para ser felizes, quando na verdade precisamos ser feliz para alcançar conquistas. Não estou querendo com isso dizer que você não precisa ter dinheiro, ele é necessário, mas não deve ser sua prioridade.

Como ter qualidade de vida

Qualidade de vida envolve diversos aspectos que influenciam as condições de vida de uma pessoa, muitos desses dependem mais da própria pessoa do que de fatores externos.

Qualidade de vida envolve:

  • Bem estar físico e mental
  • Inteligência emocional
  • Cuidar da espiritualidade
  • Família bem estruturada
  • Ter e manter boas amizades
  • Ter tempo para o lazer sadio
  • Objetivos e valores que enobreçam você
  • Foco, motivação
  • Resiliência
  • Atitude positiva
  • Hábitos saudáveis
  • Gosto e interesse intelectuais fortes
  • Investir na sua educação e desenvolvimento pessoal
  • Desenvolver uma mente não conformista
  • Ter um pouco mais de dinheiro do que o mínimo necessário
  • Participar em atividades voluntárias
  • Ter o controle de sua vida

As vezes precisamos de ajuda para desenvolver a atitude correta e conseguir enxergar nossa vida com outro foco, explorando suas oportunidades e levá-la a outro nível.

Porque você deve querer ter qualidade de vida

Apenas viver não é o bastante. Pense em sua qualidade de vida como a beleza de um jardim, um jardim para ser belo e agradável precisa ter as plantas certas e receber os cuidados devidos.

  • Como está o jardim de sua vida neste momento?
  • Ele está florido e agradável?
  • O que você vê quando olha para sua vida?

Uma vida feliz não deve ser um destino, mas uma jornada. Não viva toda sua vida esperando um dia ter felicidade, busque viver feliz e plenamente toda sua vida.

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